不要取笑跑步不到几天就吃了高级行头的人。美国的新研究表明，与专业跑步者相比，跑步新人可以从先进的设备装备中获利。一家着名的运动用品制造商在2017年发售了可以提高跑步经济性4%的跑鞋。科罗拉多大学博尔德分校的研究人员说，这双鞋可以帮助业馀跑步爱好者的成绩提高5%，但对专业选手的协助受到限制。

以一定程度的速度跑步，消耗的氧量少，意味着跑步经济性好。该指标与跑步成绩不一定的因果关系，但两者有很高的关系。

因此，一些长跑运动员不会试图提高跑步经济性，提高成绩。研究人员发现，对于跑了1英里(1.6公里)花了9分钟的人来说，跑步的经济性稍微提高了一点，跑步的速度稍微提高了一点，但对于跑了1英里约9分钟的人来说并非如此。例如，在跑步经济性上升1%的情况下，4.5小时跑马拉松的人的跑步速度可以提高1.17%，跑马拉松的时间可以延长3分07秒的2小时03分跑马拉松的人，跑步速度不能提高0.65%，跑马拉松的时间不能延长47秒。

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